Colaboradores 2020 del Club Deportivo 30 Grados
2020 ha sido un año difícil y en el Club Deportivo 30 Grados queremos agradecer públicamente el apoyo recibido por diferentes entidades públicas y privadas con el objeto de favorecer el fomento y práctica de las actividades físico-deportivas que gestionamos. Entidades colaboradores principales, cuyo apoyo es necesario para el desarrollo y mantenimiento de nuestras actividades, como la Diputación Provincial de Córdoba, el Ayuntamiento de Belmez y el Ayuntamiento de Peñarroya-Pueblonuevo. Y otras entidades colaboradoras cuyo apoyo también es importante, como Eléctrica Belmezana, Restaurante Crespo, Multihogar Tomás, Multiservicios Dia Tamed, Restaurante Gran Bar, Carpintería de madera Carpibel y Bar de copas Plaza Joven. Igualmente aprovechamos para manifestar nuestro agradecimiento a todas esas familias que nos han confiado a sus hij@s en alguna de nuestras actividades, algo que en estos tiempos es muy loable y dice mucho sobre la confianza depositada en nuestra gestión. Reconocer ese apoyo en redes sociales de todos aquellos que nos siguen y/o comparten nuestras noticias. Todos aportan y nos hacen ser lo que somos. Ojala 2021 sea un año de más encuentros, de más colaboraciones, de más bienestar. Gracias por todo.
Adiós 2020
ADIÓS 2020, ADIÓS. Un año difícil el que dejaremos atrás, suponemos que para todos pues a todos nos ha alterado nuestra ahora deseada normalidad. En lo deportivo un verdadero destrozo, dejando paralizadas todas las competiciones y sin poder entrenar los deportistas durante muchos meses. Meses de incertidumbre hasta que se pudo reanudar una marcha deportiva que evidentemente no era la que estábamos acostumbrados, volviendo a competir de otra manera, sin público y con muchas medidas de control. Por ello es mejor decir adiós a este 2020 y esperar que el venidero 2021 nos traiga salud y bienestar, personal y deportivamente. Adiós 2020, BIENVENIDO 2021.
Fiestas felices, FELICES FIESTAS
Vacaciones escolares, fiestas navideñas, y seguimos practicando Gimnasia Rítmica. Fiestas felices, FELICES FIESTAS
Firmado el convenio de colaboración con la Escuela Municipal de Gimnasia Rítmica
Firmado el convenio de colaboración entre el Excmo. Ayuntamiento de Peñarroya-Pueblonuevo y la Escuela Deportiva Municipal de Gimnasia Rítmica. El convenio, firmado por el Alcalde de Peñarroya-Pueblonuevo y en presencia del Concejal de Deportes, Alejandro Fernández, viene a refrendar el interés público común por promover la actividad física y el deporte desde la edad escolar.
Diploma para María Cornejo en el Campeonato de Andalucía Copa individual
María Cornejo obtiene el Diploma de la Federación Andaluza de Gimnasia al finalizar en décima posición en el Campeonato de Andalucía Copa individual de Gimnasia Rítmica celebrado en Jerez de la Frontera (Cádiz).
María Cornejo participará por el 30 Grados en el Campeonato de Andalucía Copa
Continúan las competiciones que organiza la Federación Andaluza de Gimnasia y llega el Campeonato de Andalucía Copa y Precopa de Gimnasia Rítmica que se celebrará entre el 18 y el 20 de diciembre en Jerez de la Frontera (Cádiz). En este Campeonato Copa participará nuestra gimnasta de categoría senior María Cornejo, la cual tiene prevista su salida al tapiz en torno a las 19,45 h del viernes 18. La FAG nos permitirá seguir el Campeonato por Streaming en https://www.andaluciagym.com/emision/
Todo nuestro apoyo y energía para María. ¡Tú puedes conseguirlo!
Nuevos aprendizajes
Nuevas experiencias para buscar nuevos aprendizajes. Lucía Daza nos acompaña y pasea a nuestras gimnastas por coordinados movimientos de pelota. Preparadas para repetir.
Navidad con Gimnasia Rítmica en Peñarroya-Pueblonuevo
Navidad con Gimnasia Rítmica. La temporada deportiva 2020 está finalizando y en Gimnasia Rítmica 30 Grados hemos preparado una actividad en la que aquellas niñas y niños interesados en esta modalidad deportiva tengan la oportunidad de probar, practicar, sentir y recordar. Nuevas gimnastas y aquellas que en su día pasaron por nuestro Club están invitadas a participar en estas jornadas de puertas abiertas que contarán con la participación de la Campeona de España en primera categoría Lucía Daza. Las jornadas tendrán lugar en el pabellón de Peñarroya-Pueblonuevo, el miércoles 16 y el miércoles 23 de diciembre, en horario de 16,00 a 18,00 h, siendo necesario llevar mascarilla, gel desinfectante, calcetines limpios y punteras, una toalla grande, cuerda y pelota. Os esperamos en esta que es vuestra casa por Navidad.
Alejandro Fernández felicita por el Subcampeonato de Andalucía a Gimnasia Rítmica 30 Grados
El Concejal de Deportes del Ayuntamiento de Peñarroya-Pueblonuevo visita nuestro entrenamiento para transmitirnos su felicitación personal y la de toda la corporación municipal por el Subcampeonato de Andalucía conseguido por el conjunto senior Promesas el 28 de noviembre. Alejandro Fernández, Concejal de Deportes, nos ha transmitido continuas muestras de su respaldo a la labor que el Club realiza con la Escuela Municipal de Gimnasia Rítmica y con las gimnastas de competición. Hacemos participe de nuestros éxitos al Ayuntamiento de Peñarroya-Pueblonuevo por su apoyo e interés en nuestro progreso.
El Campeonato de Andalucía Copa se realizará en Jerez de la Frontera
El mes de diciembre avanza y se acerca el Campeonato de Andalucía Copa Individual en el que Gimnasia Rítmica 30 Grados estará representado por nuestra gimnasta senior María Cornejo. La ciudad de Jerez de la Frontera acogerá entre el 18 y el 20 de diciembre esta competición que organiza la Federación Andaluza de Gimnasia y para la que el Club Deportivo 30 Grados contará con la colaboración de la Excma. Diputación Provincial de Córdoba.
¡Tú también puedes conseguirlo!
¡Tú también puedes conseguirlo!. Si lo deseas puedes practicar esta bonita modalidad con nosotros, competir, entrenar, aprender, progresar. Antes de que comience la nueva temporada 2021 ponte en contacto con nosotros, el futuro está en tus manos.
Gimnasia Rítmica 30 Grados se proclama SUBCAMPEÓN DE ANDALUCÍA con su conjunto senior Promesas
Gimnasia Rítmica 30 Grados se proclama SUBCAMPEÓN DE ANDALUCÍA de Gimnasia Rítmica con su conjunto senior Promesas. El conjunto formado por Lucía Acosta, Rocio Aranda, Claudia Morales, Nerea Castillejo y Ariadne Prieto, salió en primer lugar de su categoría al tapiz la tarde del sábado 28 de noviembre y con su ejecución se mantuvo en la primera posición de la clasificación hasta la participación del último conjunto de la categoría, el cual consiguió superarlas por tan solo un 0,05. Larga jornada la celebrada en el pabellón de San Pedro de Alcántara-Marbella, que comenzó por la mañana con la participación del conjunto cadete del Club y continuo por la tarde con los dos conjuntos alevines, defendiendo todos ellos sus montajes con mucha entrega e ilusión pero sin recompensa, para finalmente venir el conjunto senior a ofrecernos un final feliz, un final con un elegante broche de plata. El resultado es un premio a la labor que viene realizando el Club 30 Grados en pro de la Gimnasia Rítmica en la comarca e incentiva a continuar la labor que se está llevando a cabo.
GR 30 Grados participara con 4 conjuntos en el Campeonato de Andalucía Promesas
El sábado 28 de noviembre es el día tan deseado en este prolongado tiempo de espera, se celebra el Campeonato de Andalucía Promesas. Gimnasia Rítmica 30 Grados participará con cuatro conjuntos, dos de los cuales son alevines, uno junior y otro senior, contando para esta competición con la colaboración de la Excma. Diputación Provincial de Córdoba. El primero en salir al tapiz será el junior que lo hará por la mañana, a las 10,04 h, debiendo esperar a la tarde para ver las actuaciones del resto, a las 16,07 h las alevines B, a las 17,05 h las alevines C, y por último las senior que lo harán a las 18,08 h. Deseosas y dispuestas están estas gimnastas que representan a la comarca del Valle del Guadiato. El día ha llegado.
Campeonato de Andalucía Promesas 2020
El Campeonato de Andalucía Promesas está previsto que se celebre entre el 27 y el 29 de noviembre en San Pedro de Alcántara - Marbella. Un total de 25 gimnastas por parte de Gimnasia Rítmica 30 Grados tienen prevista su participación, distribuidas en 5 conjuntos de diferentes categorías, dos de ellos alevín, uno infantil, uno cadete y uno senior. Se acerca el evento estrella de las Promesas de la Gimnasia Rítmica en Andalucía, actividad para la que contaremos con la colaboración de la Diputación Provincial de Córdoba.
Nuevo equipamiento para las gimnastas en Belmez
Nuevo equipamiento habilitado por el Club Deportivo 30 Grados en el pabellón polideportivo municipal de Belmez. Cinco espalderas dobles vendrán a cubrir una solicitud de la Gimnasia Rítmica e incrementará los recursos a su disposición.
Lucía Daza, Subcampeona de Andalucía 2020
Tres medallas y Subcampeona de Andalucía de Gimnasia Rítmica por equipos 2020 para Lucía Daza. La tarde del sábado 7 de noviembre se celebró en San Fernando (Cádiz) la jornada del Campeonato de Andalucía que enfrentaba a los conjuntos de Primera categoría, entre los que se encontraba el Club Séneca de Córdoba en que milita Lucía Daza. Lucía participaba con los aparatos de aro y pelota, y en ambos le otorgaron las jueces la segunda posición. Su compañera de equipo Carmen León también obtuvo la segunda posición en mazas, lo que sumando todas las notas las colocaron en segunda posición de la clasificación.
GR 30 Grados se nutre de ilusiones
Gimnasia Rítmica 30 Grados se nutre de ilusiones, esas ilusiones de las gimnastas y familias que se mueven con nosotros. Hay ilusiones que irradian entusiasmo, ilusiones que perseveran, ilusiones que vienen y se van, ilusiones que no sabemos cuanto duraran, ilusiones que ilusionan. En Belmez y en Peñarroya-Pueblonuevo tendrás la posibilidad de iniciarte en este deporte o acercarte a la competición. Animamos a todos aquellos que tengan ilusión por este deporte a compartir con nosotros una nueva aventura gimnástica.
Todas para una y una para todas
Un conjunto representa la unión, la colaboración, la coordinación. Nuestros conjuntos Promesas preparan su participación en el Campeonato de Andalucía que está previsto celebrarse en Marbella el 27-28-29 de noviembre. Todas para una y una para todas.
Yo soy yo y mis circunstancias
"Yo soy yo y mis circunstancias". Ya lo decía el pensador José Ortega y Gasset, el medio no se puede separar de la persona, todo lo que me rodea me condiciona y me hace ser como soy. Hay cosas que no podemos elegir pero muchas otras sí, como con quien nos rodeamos, que actividades realizar, que queremos que forme parte de nuestra vida, y ya sabemos que todo eso nos condicionará y nos formará como personas.
Jornada para alevines
Jornada de entrenamiento y cumpleaños. Aprovechamos el sábado para seguir puliendo montajes, hoy con los dos conjuntos alevines, y celebramos el cumpleaños de nuestra última incorporación, la gimnasta María Quesada. Jornada rentable pues favorece progresos que son bienvenidos.
Mujer y deporte
Continua progresión en el acercamiento de la mujer al deporte, una evolución evidente en nuestra sociedad actual aunque Andalucía todavía aparece con bajos porcentajes de practicantes deportivas. Sabemos que queda mucho por hacer e igualmente sabemos de las bondades del deporte para la mujer, por lo que la implicación de nuestras gimnastas es un ejemplo a seguir. Ánimo chicas, vosotras mostráis el camino a muchas otras.
Entrenar para progresar
Entrenar, ese el medio para progresar. Entrenamiento individual y entrenamiento en conjunto, entrenamiento en el pabellón y entrenamiento en casa, entrenamiento por obligación y entrenamiento por devoción,... La cuestión es entrenar.
Temporada de grandes cambios
La actual temporada esta siendo una temporada de grandes cambios respecto a lo que estábamos acostumbrados, una temporada difícil en la que debemos priorizar la salud por encima de todo. Poder continuar la labor en un entorno tan cambiante y difícil nos satisface enormemente. Mantendremos abierta la posibilidad de incorporación de nuevas gimnastas a nuestras actividades en cualquier momento de la temporada.
Senior e infantiles pulen sus montajes
Se acerca el Campeonato de Andalucía Promesas y nuestros conjuntos comienzan a pulir sus montajes para sacar el máximo rendimiento. Senior e infantiles han pasado hoy sábado por el tapiz con la vista puesta en ese futuro cercano.
Nos gusta ver progresos en las gimnastas
Nos gusta ver progresos en las gimnastas, eso es síntoma de que todo funciona correctamente. La gimnasta pone su tesón y esfuerzo, los técnicos su capacidad docente, el Club la gestión y recursos materiales, las familias su apoyo incondicional,... Si la gimnasta cumple con su parte lo demás deberíamos garantizarlo, si la gimnasta no cumple con su parte lo demás no tiene importancia.
Los buenos deportistas
Un buen deportista intenta superarse día tras día, ser hoy mejor que ayer, aprovechar los estímulos de progreso que encuentras en el camino. Con ilusión y ánimo todo es probable, con tesón y esfuerzo todo es posible.
Gimnasia Rítmica, fuego interior
Basta una chispa para iniciar una llama,
si el fuego interior es intenso
puede con todo
GR 30 Grados, a vuestro lado
La situación sanitaria actual ha provocado muchos cambios respecto a temporadas anteriores. Son tiempos difíciles que suelen generar muchas dudas en los clubes, en las familias y en las propias deportistas sobre la realización de actividades físicas y deportivas. Gimnasia Rítmica 30 Grados retomo su actividad el mes de julio, durante el mes de agosto llevo a cabo Verano Gym, y durante el mes de septiembre hemos iniciado los entrenamientos de Competición, Preparación personal, Escuelas de Competición y Escuelas Deportivas. Hemos demostrado que podemos hacer que la Gimnasia Rítmica sea una actividad segura. Lo mires como lo mires, sea cual sea el camino elegido, Gimnasia Rítmica 30 Grados estará a vuestro lado.
Un mes de normalidad para GR 30 Grados
Nuestras gimnastas de competición cumplen un mes de entrenamiento desde la vuelta a los tapices. Trabajo progresivo y estímulos para recuperar sensaciones y mejorar corporal y técnicamente. Solo queda esperar que a la ilusión le siga la pasión.
La Escuela Municipal de Gimnasia Rítmica en Peñarroya-Pueblonuevo se acerca a la normalidad
Gimnasia Rítmica 30 Grados continúa sus sesiones en la Escuela Municipal de Peñarroya-Pueblonuevo. Miércoles a las 16,30 h y viernes a las 16,15 h, con los protocolos activados para prevenir contagios pero manteniendo ese trabajo continuo que nos acerca a la deseada normalidad.
Judo 30 Grados decide esperar tiempos mejores
Con fecha de 22 de septiembre la Federación Andaluza de Judo nos remite el Protocolo relativo a la protección y prevención de la salud frente a COVID-19. Este protocolo viene a aportar recomendaciones y medidas sanitarias con respecto al entrenamiento y la competición en uno de los deportes considerado de alto riesgo de contagio por COVID. Lamentablemente para la directiva del Club Deportivo 30 Grados este protocolo no alivia los riesgos y nos vemos obligados a tomar la difícil decisión de no dar inicio a los entrenamientos esta temporada mientras no existan unas garantías suficientes para los usuarios. Toca guardar los judoguis y esperar que vengan tiempos mejores para el Judo.
Inicio de las Escuelas Deportivas Municipales
Primer día de la Escuela Municipal de Gimnasia Rítmica en Peñarroya-Pueblonuevo y en Belmez. Jornada de nuevas incorporaciones y de reencuentros con gimnastas de temporadas anteriores. Nos agrada rodearnos de nuevas ilusiones
Preparado el inicio de las Escuelas Deportivas de Gimnasia Rítmica 2020-21
Las Escuelas Deportivas Municipales de Gimnasia Rítmica en Peñarroya-Pueblonuevo y Belmez comenzaran su viaje por la temporada 2020-21 el viernes 18 de septiembre, a las 16,15 h en el pabellón de Peñarroya-Pueblonuevo y a las 16,30 h en el pabellón de Belmez. Este inicio de temporada será diferente a los anteriores debido a la pandemia del COVID-19, viéndose modificadas muchas actuaciones, como la información a las familias que en esta ocasión se realizará por medios telemáticos, la inscripción será a través de formularios, la entrega de documentación por email, el acceso al pabellón será exclusivo para gimnastas (tras control de temperatura y desinfección de zapatillas y manos), aplicación de un protocolo con medidas de prevención durante las sesiones de práctica, etc. La seguridad será lo primero.
Una temporada y unas medidas que el Club Deportivo 30 Grados ya está aplicando pues su temporada deportiva dio inició el 2 de septiembre con las gimnastas de competición, un inicio recordado pues contó con la presencia de la gimnasta de la selección española de Gimnasia Rítmica Alba Bautista.
Esta trayectoria previa unido a los más de 30 años de existencia del Club, avalan un alto nivel de calidad y seguridad en sus actividades, y sirve para confirmar lo expuesto por la Sociedad Española de Medicina del Deporte que clasifica la Gimnasia Rítmica como una actividad deportiva de riesgo bajo de contagio por COVID-19.
Para información e inscripciones dirigirse al club a través de su correo electrónico club30grados@gmail.com
Inicio de temporada de GR en Peñarroya-Pueblonuevo
El pabellón municipal de Peñarroya-Pueblonuevo abre sus puertas para el inicio de la Gimnasia Rítmica. Las gimnastas del Club 30 Grados inauguran la temporada deportiva en la localidad y transmiten tranquilidad en la práctica deportiva. Se esperaba esta apertura de instalaciones pues la mayoría de gimnastas del Club son de Peñarroya-Pueblonuevo y con el uso de este espacio deportivo se evitan desplazamientos. 200 m2 de tapiz se han desplegado en esta primera jornada para dar cobertura a las ejecuciones de las gimnastas. Las gimnastas de Escuela deberán esperar hasta el viernes 18 para iniciar su andadura deportiva.
Agradecimiento a Alba Bautista
Agradecemos a ALBA BAUTISTA su generosidad y os ofrecemos algunas imágenes de la gimnasta de la selección española de Gimnasia Rítmica durante su encuentro con las chicas de Gimnasia Rítmica 30 Grados. La grandeza de las personas se mide por sus actos y Alba nos ha demostrado que es muy grande. Estos momentos quedarán en nuestro recuerdo, te deseamos lo mejor.
Gimnasia Rítmica 30 Grados adquiere un nuevo tapiz de competición
Gimnasia Rítmica 30 Grados ha adquirido un nuevo tapiz de competición. La segunda sesión de la temporada tuvo una nueva sorpresa para las gimnastas pues pudieron inaugurar el tapiz recién recibido. Este tapiz viene a ser el tercero propiedad del Club y permitirá ampliar espacios para los entrenamientos, además de lucir aún más nuestro Torneo DIVERGYM y cualquier otro evento que se lleve a cabo.
El Club realiza su tradicional ofrenda floral a la Virgen de los Remedios
Un año más el Club Deportivo 30 Grados se suma a la Novena en honor de la Virgen de los Remedios en Belmez y realizamos la ofrenda de una cesta de flores en agradecimiento por todo lo acontecido en nuestra temporada deportiva.
Alba Bautista visita a las gimnastas de GR 30 Grados
La gimnasta de la selección española de Gimnasia Rítmica ALBA BAUTISTA ha visitado este miércoles 2 de septiembre a las gimnastas de Gimnasia Rítmica 30 Grados en el pabellón belmezano. El primer día de entrenamiento de la nueva temporada para las gimnastas del 30 Grados no podía haber comenzado de mejor manera, pues han podido disfrutar de la presencia de una gimnasta de alto nivel, cariñosa y muy coloquial, que les ha comentado datos sobre sus inicios deportivos, su día a día de entrenamientos, consejos personales, alimentación, etc. Aparte de la charla llevado a cabo, las gimnastas pudieron hacerle preguntas y fotografiarse con ella, llevándose así un recuerdo muy personal de este encuentro. Alba Bautista se encuentra pasando unos días en la localidad de Belmez en compañía de su madre, visitando a su antigua compañera de conjunto, Lucía Daza. Jornada muy especial, para el recuerdo, que ha supuesto una gran sorpresa para las gimnastas.
VERANO GYM, una apuesta de futuro
VERANO GYM ha finalizado y nos deja muy buenas sensaciones. Por una parte ha servido para comprometer a nuestras gimnastas con su progreso y mejora personal, por otra ha tenido utilidad para comprobar que la Gimnasia Rítmica es una actividad deportiva de bajo riesgo, igualmente ha venido a romper el enclaustramiento deportivo que las gimnastas venían padeciendo. Sumando a todo ello el detalle de que durante 10 días han compartido tapiz y tenido como técnico y modelo a seguir a Lucía Daza, Campeona de España Conjuntos 2018 y Subcampeona de España Equipos 2019. VERANO GYM es una propuesta de Gimnasia Rítmica 30 Grados que por sus valores se ha ganado nuestro respeto y confianza para el futuro.
Gimnasia Rítmica 30 Grados, temporada 2020-21
Con el aval de calidad y seguridad que refrendan nuestros más de 30 años, con ilusión y con un protocolo que prioriza la seguridad en los entrenamientos, os presentamos nuestras propuestas formativas en Gimnasia Rítmica para esta nueva temporada que comenzamos el 2 de septiembre.
El Protocolo COVID19 refuerza la seguridad de la vuelta a los entrenamientos
La Federación Andaluza de Gimnasia nos envía el Protocolo relativo a la protección y prevención de la salud frente a COVID-19 en entrenamiento y/o competición, viniendo a refrendar nuestras actuaciones puestas en práctica en Verano Gym y a darnos confianza de cara a la temporada que esta por disputar. Hoy hemos podido aplicar alguno de los puntos referidos a la actuación de conjuntos y nos vemos reforzados para procurar un inicio con seguridad de los entrenamientos este mes de septiembre.
Verano Gym ilumina el verano
Artículo de Gimnasia Rítmica 30 Grados en la Revista de Feria 2020 de Peñarroya-Pueblonuevo
El Ayuntamiento de Peñarroya-Pueblonuevo edita su revista de Feria 2020 en honor a la Asunción de Nuestra Señora, en la que aparece un artículo sobre la Escuela Municipal de Gimnasia Rítmica que gestiona el Club Deportivo 30 Grados.
Comienza el segundo turno de Verano Gym
Calidad y seguridad
El Club Deportivo 30 Grados se ha caracterizado durante sus más de 30 años de existencia por procurar un alto nivel de calidad y seguridad en sus actividades. Ante la situación sanitaria que venimos padeciendo durante este año 2020 queremos reafirmarnos en que nuestro compromiso es garantizar un alto nivel de calidad y seguridad en las actividades que gestionamos. Previo al inicio del segundo turno de Verano Gym que organizamos este mes de agosto, y estando cercano el mes de septiembre donde se retomaran los entrenamientos de la temporada deportiva, hemos realizado un análisis de los riesgos de nuestras sesiones de formación y entrenamiento en Gimnasia Rítmica y podemos resumir que:
. el espacio deportivo utilizado es estable, controlado y seguro
. el personal técnico está cualificado y habilitado oficialmente para impartir esta formación
. los recursos materiales son propios, variados, suficientes y mantienen unos estandares de calidad adecuados
. las tareas son programadas y adaptadas al nivel de las participantes
. se sigue un protocolo de prevención del COVID19 durante todas las sesiones
Por todo ello, queremos ofrecer tranquilidad a nuestros deportistas y familias en el tiempo en que se encuentren bajo nuestra tutela y cuidado. Solo queda pedir el apoyo de las familias para inculcar hábitos de seguridad y procurar que a la menor sospecha de contacto con un infectado procedan a guardar el periodo de confinamiento estipulado a fin de evitar contagios entre sus compañeras. Entre tod@s hacemos de la Gimnasia Rítmica una actividad fiable y segura.
Una playa para soñar con la Gimnasia Rítmica
Un verano para disfrutar y una playa para soñar. Verónica Morán tiene presente la Gimnasia Rítmica en su veraneo.
Verano activo
Veraneando pero procurando un verano activo, así lo hace María Cornejo que aprovecha playa y gimnasio.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)